Hill Workout

Good Morning on this beautiful Thursday!
Started my day with an awesome hill workout. 30 min. of intense hill training....here's my workout!

TIME                                                  HILL LEVEL                                     SPEED
0-5 min.    (warm up)                                 0-3                                                     3
5-6                                                               5                                                       5
6-7                                                               5                                                       3                                 7-8                                                               5                                                       5
8-9                                                               5                                                       3
9-10                                                             5                                                       5
10-11                                                           1                                                       3                                   11-12                                                           6                                                       5
12-13                                                           1                                                       3
13-14                                                           6                                                       5
14-15                                                           1                                                       3
15-16                                                           8                                                       5                                   16-17                                                           1                                                       3
17-18                                                           8                                                       5
18-19                                                           1                                                       3
19-20                                                           8                                                       5
20-21                                                           10                                                     3
21-22                                                            1                                                      8
22-23                                                            10                                                    3
23-24                                                            1                                                      8
24-25                                                            10                                                    3
25-26                                                            1                                                      8                                   26-27                                                            1                                                      3
27-28                                                            1                                                      8                                   28-29                                                            1                                                      3
29-30


Give this workout a try! Something different and challenging:)

Also, I made the most delicious dinner last night. 
Home made Barbecue Chicken, Quinoa Pasta and Roasted Broccoli....Yum!!!

A quick Shout out to Angela on the Body Image Project and can't wait to see you at the Y!!

Enjoy your Thursday everyone!!!